Category Archives: Persoonlijk

Nieuw jaar, nieuwe kansen

Allereerst wens ik iedereen die mijn blog leest het allerbeste voor dit nieuwe jaar. Vooral veel gezondheid want als dat hapert dan wordt al het andere ook lastiger. Een nieuw jaar biedt weer nieuw perspectief. Je gaat toch weer eens nadenken over allerlei dingen die misschien niet zo goed zijn of waren. Nieuwe kans om het beter te doen toch.

Zo kamp ik al jaren met overgewicht wat zich niet eenvoudig laat veranderen in een ‘normaal’ gewicht. Er zijn mensen die heel gemakkelijk zeggen: je eet het allemaal zelf op. Alsof je de hele dag zit te schransen. Dat doet pijn, zo’n opmerking, want dat is juist niet zo. Ik vergeet zelfs vaak om wat te eten, vooral tussen de middag. In mijn herinnering ben ik altijd te dik geweest. Maar als ik dan foto’s zie van toen ik jong was, dan was dat helemaal niet zo. Of het is mij aangepraat, of het zit tussen mijn oren ;-). Bijvoorbeeld: toen wij getrouwd zijn 34 jaar (!) geleden, woog ik 58 kilo…. Dat zit diep in mijn geheugen gegrift. Tijdens twee zwangerschappen kreeg ik zwangerschapsdiabetes. De eerste keer is dit pas  na 8 maanden ontdekt. Maar toen was het hek al van de dam en woog ik dik 20 kg meer. De tweede keer ging het net zo, ondanks een ‘dieet’. Uiteindelijk is het jojoën hierna begonnen. Dus suiker is het probleem, terwijl ik al jaren en jaren geen suiker gebruik, tenminste het niet zelf toevoeg. Want het probleem is dus dat heel veel producten (zoals brood) veel koolhydraten bevatten en laten dat nou de suikers zijn die je net niet moet hebben. Omdat ‘men’ zei dat vet en suiker niet goed was, ging je daar meer op letten. Veel ‘light’ producten  waarvan achteraf weer is gebleken dat het helemaal niet goed was. En vet heb je juist wel nodig. Kortom, een wirwar van adviezen en wetenschappelijke beweringen die later weer niet waar bleken te zijn.

Feit is dat ik verschillende problemen heb met mijn gezondheid waarvan ik hoop dat die minder worden als het eindelijk eens zou lukken om flink af te vallen. In de loop van de jaren heb ik, net als iedereen met overgewicht, zo veel diëten en methodes geprobeerd dat ze niet op één hand zijn te tellen. In de praktijk viel ik dan in een paar maanden tijd hooguit 10 kg af en bleef dan stilstaan. Nooit doorbrak ik meer een in mijn ogen ‘magische grens’.  Dan sluipen oude gewoontes (te weinig variatie bijvoorbeeld) er weer snel in en heb je die kilo’s er het volgende jaar weer bij. Een paar jaar geleden ging ik naar een diëtiste en die gaf mij een handreiking naar een koolhydraatarm dieet. Dat werkte in het begin prima. Ik viel weer af en voelde me beter. Totdat ik een operatie moest ondergaan en daarna een tijd rustig aan moest doen en niet alles zelf kon. Geleidelijk viel ik weer in oude gewoontes en daar ging het weer de ander kant op. Alsof mijn lichaam alles vast wil houden voor als het ooit eens nodig mocht zijn…

Daarna ben ik online een koolhydraatarm programma gaan volgen. Elke week kreeg ik een weekoverzicht met wat je de volgende week zou kunnen eten. Dat was ook goed te doen, alleen zat er ontzettend veel herhaling in. Dat vind ik niet fijn, een paar keer per week hetzelfde eten. Het kan voor een keer wel als dat zo uit komt, maar niet elke week. Deze methode heeft me wel veel inzicht gegeven in wat je wel maar vooral beter niet kunt eten.  Wat ik enorm heb gemist de afgelopen tijd met het koolhydraatarm eten was fruit. Gewoon een lekkere frisse appel bijvoorbeeld, daar kon ik echt zin in hebben. Maar dat was niet van toepassing in bovengenoemde methodes want fruit bevat veel suiker en dat moet je dus niet hebben.

Afgelopen december dacht ik er over na hoe ik het in het nieuwe jaar eens zou aanpakken. Met de feestdagen in het vooruitzicht is het toch allemaal lastiger en dan kijk je uit naar het nieuwe jaar. Iemand tipte mij om eens te gaan lezen over Paleo. Dat is ook een koolhydraatarme manier van eten maar gebaseerd op hoe de mens in de oertijd at, dus ook met fruit! Tegenwoordig is onze voeding allemaal zo bewerkt, dat er haast niets te koop is wat nog puur natuur is, behalve in speciaalzaken. Het zou juist andersom moeten zijn! Het is te veel om allemaal over te schrijven, lees het zelf maar op internet als je het interessant vindt, er is genoeg informatie. In elk geval sprak het mij enorm aan. Het biologische eten, daar ben ik echt een voorstander van. Alleen toen het indertijd modern werd zeg maar, irriteerde de term mij enorm. Want biologisch, dat is toch gewoon normaal, zoals wij het in onze eigen tuin verbouwden? Waarom moet dat allemaal duurder zijn dan al dat bewerkte voedsel in de supermarkten? Voordat ik over Paleo had gelezen konden we, als lid van het Drents Landschap, vlees kopen van een Schotse Hooglander. Als dat niet biologisch is? Maar het ging mij om gezond, onbewerkt vlees zonder antibiotica en vooral vers! Zo heb ik ook online biologische kip besteld (gewoon: koopeenkip.nl). Dit past allemaal zo goed in het Paleo verhaal dat het al niet meer moeilijk was om aan te beginnen.

Samengevat: de kop is er af. Deze week ben ik begonnen en ik zal -als een soort therapie voor mijzelf- hier ook de resultaten bekend maken af en toe. Ik gooi mijzelf hiermee enorm in het diepe, geef me helemaal bloot, geheel tegen mijn gewoonte in, maar ben er aan toe. Dus ik hoop dat mijn lezers mijn steun in de rug willen zijn en dat ik over een jaar twee foto’s kan tonen. Eén van vóór ik hier aan begon (die heb ik al gemaakt) en één van hoe het dan is.

Dit is denk ik het eerste blog van mij ooit, zonder een foto.  Maar dat is niet erg. Dit moest ik even kwijt en met de foto’s komt het goed, want:

Op initiatief van Joke Beers-Blom doe ik mee aan een 52 weken fotografie project. Elke week een foto van een ander onderwerp. Een leuke uitdaging. Joke ken ik via mijn weblog. Ze reageerde jaren geleden op een foto van mij en gaf mij tips en adviezen hoe ik mijn foto’s kon verbeteren. Ik heb veel van haar geleerd en omdat ze ook boeken schrijft, een aantal boeken van haar in de kast staan. Leuk!

Het blog hierna start ik met het 52 weken fotografie project.

Groeten, Lenie

Portugal – Lissabon

De laatste dag van onze vakantie in Portugal hebben we de stad Lissabon bezocht. Vanuit het hotel gingen we met de metro en stapten we uit op één van de pleinen, Rossio . Eerst maar eens koffie drinken want de metro alleen al was een hele ervaring ;-). Vanaf het terras keken we tegen een pand aan dat volledig betegeld was met azulejos (de benaming van de tegeltjes). In de onderste ramen werd aangegeven welke functie het gebouw heeft gehad in de loop van de jaren:

tegeltjes

Terwijl we koffie zaten te drinken zag ik een jochie met een rugzakje. Zijn oma (denk ik) loopt hier voor hem.

jongetje

Het kind haalde allerlei capriolen uit tijdens het lopen maar was al snel voorbij voordat ik daar een foto van kon maken. Maar ineens draaide hij zich om, de ondeugd straalde er van af 😉

jongetje

Aan de andere kant van ons tafeltje liep een man die eerst verderop een poosje had staan roepen. Ik weet niet of hij iets te koop aanbood, maar denk het wel. Hij lijkt blind te zijn en zag er niet al te netjes uit:

zwerver

In het kader van ‘straatfotografie’ nog eentje, deze man deed een ochtenddutje:

man op bankje

We gingen maar eens verder richting de Taag.  Het was één lange weg om af te lopen De drukte viel op dat moment nog wel mee. De trams reden af en aan:

tram

Opvallend zijn de mozaïekpatronen her en der op straat, wát een werk om dat te leggen:

mozaïek

Het ziet er toch prachtig uit:

mozaïek

Aangekomen bij het eindpunt kwamen we weer op een groot plein, het Paleisplein, Praça do Comércio. De galerijen van het paleis omringen het plein aan drie kanten. Het standbeeld in het midden is van koning José I, gemaakt door beeldhouwer Machado de Castro, bekend uit de 18e eeuw.

Paleisplein

Bij de Taag zat een jongen uit zand verschillende dieren te vormen. Een soort zandsculpturen. Het leek erg amateuristisch maar hij deed goed zijn best. Op zijn tekstbord stond dat het geld voor dieren in nood was, een goed doel, dus ik gaf hem een muntje. De vraag blijft of het bij de dieren terecht komt, maar hij bedankte me hartelijk 😉

zandfiguren

zandfiguren

We namen de Yellow Boat voor een tocht over de Taag. Vanaf de boot had je een prachtig uitzicht op de stad en waren veel bijzondere gebouwen beter te bekijken. Aan de linkerkant viel op dat er een hele rits oude vervallen gebouwen stonden, vol graffiti:

Graffiti

Een eindje verder kwamen we langs het Christusbeeld, gebaseerd op het bekende beeld in Rio de Janeiro.

Christusbeeld

We voeren onder de ’25 aprilbrug’ door, de Ponte 25 de Abril. Deze brug heet eigenlijk de Salazarbrug. Over de brug loopt een autodek van 6 rijstroken en een spoorbaan.

Salazarbrug

Onder de Salazarbrug

Op de Taag kwamen allerlei boten voorbij:

Houten boot

Viermaster

Er zijn ontzettend veel bezienswaardigheden in Lissabon die je onmogelijk allemaal in 1 dag kunt bekijken. Veel hebben we kunnen zien vanaf de boot. Zoals de toren van Belém, een heel bekend gebouw, vroeger werd het als fort gebruikt.

Toren van Bélem

Een oude vuurtoren:

Oude vuurtoren

Padrāo dos Descobrimentos, het monument voor de belangrijkste Portugese zeevaarders:

Zeevaardersmonument

Wij zijn van de boot gegaan bij de historische wijk Belém en hebben daar een poos rondgelopen. In het park was het opvallend druk en er bleek een demonstratie te zijn van verpleegkundigen die opkwamen voor hun rechten. Veel politie was er aanwezig en ook diverse mensen die opnamen maakten voor tv:

TV opnames

We kwamen bij het beroemde Jerónimos klooster waar het ontzettend druk was.

Jerónimos klooster

We hebben nog een poosje bij de “Fontein van de 40 pijpen” gezeten. Elk half uur zou deze in werking zijn. Helaas toen net defect maar er werd aan gewerkt. Gelukkig zagen we hem nog in werking.

Fontein

Weer terug richting de boot kwamen we deze leuke (reclame) bus tegen:

Bus

Toen we langs de Taag deze roestige ketting zagen vroegen we ons af hoe oud deze wel zou zijn. Compleet verweerd:

Roestige ketting

Nog een straatportretje:

Man en hond

Eenmaal weer op de boot richting het centrum kwamen we wat dichter langs de wal. Ook dan vallen de bijzondere gebouwen weer op. Hier het vrij nieuwe museum “Maat”,  Museum of Art, Architecture and Technology:

MAAT

Weer terug bij de opstapplek is zien we hoeveel mensen zich inmiddels bevinden op het plein voor het paleis:

Paleis

Dit was de laatste foto van dit Portugal-verslag.

 

Portugal – van Évora naar Lissabon

Bij het vertrek uit Évora hebben we nog even het aquaduct ‘De aqua de Prata’ bekeken. Het is gebouwd in de 16e eeuw en erg indrukwekkend:

Aquaduct

Net buiten de stad zagen we een roofvogel vliegen, gelukkig konden we direct aan de kant parkeren en ben ik gauw uitgestapt om foto’s te maken. Het bleek dat er ook nog een tweede vogel vloog en het waren dwergarenden! Heel leuk want dat is een nieuwe soort voor mij:

dwergarend

dwergarend

We hadden besloten om onderweg de steencirkel Cromeleque dos Almendres te bekijken. De weg er naartoe was een lang zandpad dwars door plantages met kurkeiken:

zandpad

De genoemde steencirkel deed natuurlijk denken aan onze mooie Drentse hunebedden. Men noemt deze steencirkel ook wel de tegenpool van Stonehenge. De cirkel van Évora heeft 96 grote stenen en ze staan in een kring op een helling. Deze hebben uiteraard een rijke geschiedenis maar daarover ga ik niet verder uitweiden.  Er liepen heel wat toeristen rond en dat maakt het lastig om foto’s te maken waar geen mensen in beeld lopen. Maar met wat geduld en letten op waar je staat is het wel gelukt:

Cromeleque dos Almendres

Ik vond het erg indrukwekkend en heb daarom ook wat foto’s in zwart/wit genomen om de sfeer te benadrukken.

Cromeleque dos Almendres

Cromeleque dos Almendres

Het was leuk om ook nog een koninginnepage tegen  te komen:

Koninginnepage

Na het bezoek aan de steencirkel zijn we ook nog even gestopt bij de alleenstaande menhir. Dat is een grote, vrijstaande steen die je ook kon bekijken. Het pad er naartoe was zodanig dat ik besloot mij niet te wagen aan die wandeling:

pad naar Menhir

Iedereen die er weer vandaan kwam had een gezicht van ‘nou dat was niet echt de moeite waard’. Slechts één grote steen. Dus ik heb niks gemist, ook niet volgens mijn ega. Dus wij gingen weer terug het 4 kilometer lange zandpad af naar de bewoonde wereld. Na een poosje te hebben gereden besloten we wat te gaan eten.  Weer terug bij de auto zagen we een man sardientjes staan te grillen. Het was leuk om even te kijken. Hij haalde eerst de sardientjes uit een plastic zak en legde ze op de gril. de foto’s heb ik met mijn telefoon gemaakt:

sardientjes grillen

Ik vroeg hem of ik foto’s mocht maken en toen ging hij er even goed voor staan:

sardientjes grillen

Omdat ik dat niet de mooiste foto’s vind heb ik er nog één genomen met mijn camera die ik gauw uit de auto gehaald heb:

sardientjes grillen

Voor  mij zit er een heel verhaal in zo’n foto. Alleen de tekst op zijn shirt al in combinatie met de vuile kleren die hij aanheeft 😉

Uiteindelijk kwamen we aan in de grote stad Lissabon. We vonden het hotel en kwamen terecht op de tiende verdieping. Wát een plek als je hoogtevrees hebt. Maar het uitzicht was wel apart over al die gebouwen. Ook vloog er ongeveer elke 2 minuten een vliegtuig over, maar het geluid (lees: lawaai) viel heel erg mee gelukkig.

Lissabon

 

 

 

Portugal – Van Monsaraz naar Évora

We vertrokken tegen de middag uit Monsaraz. Het was erg warm en de reis naar Évora duurde niet lang. We hebben eerst onze bagage naar het hotel gebracht en zijn toen het park ingegaan.

Park

Jardim Público

Évora is een stad die zeker de moeite waard is om te bezichtigen. Het is ook omgeven door een stadsmuur en het centrum staat op de werelderfgoedlijst van de Unesco. We kwamen deze dag tijd te kort om alle bijzonderheden te bezoeken. De volgende dag zijn we naar Vila Vicosa gereden. Dit stadje valt ook onder het district Évora en is omgeven door veel sinaasappel- en citroenboomgaarden. Wat ons aantrok was dat Vila Vicosa ook wel het marmerstadje wordt genoemd. Er wordt enorm veel marmer gewonnen in deze omgeving en je ziet dan ook overal marmer op de huizen en gebouwen. De marmergroeven in de omgeving zijn volop in gebruik. Binnen de stadsmuren huist een heel dorp, je gaat dan ook door de muur om daar te komen.

Kasteel

Kasteel

Het eerste huisje dat we zagen was er niet best meer aan toe:

Trap

Opvallend was dat er nog van die hele mooie oude tegeltjes op zaten… Even verderop weer een groot contrast, een heel oud huisje waar ook nog iemand in woonde en direct daar achter een prachtige kerk gebouwd van marmer:

Contrast

De kerk heet Santuário de Nossa Senhora da Conceição de Vila Viçosa en er achter ligt een kerkhof waar alles van marmer is:

Kerkhof

In de kerk hebben we uit fatsoen een kaarsje gekocht die we buiten moesten aansteken in een speciaal daarvoor geplaatste houder.

Kerk

In de kerk mocht niet geflitsts worden dus het was een uitdaging om er foto’s te maken, hoge iso en uit de hand…

In de kerk

Prachtige tegeltjes aan de wand:

Tegeltjes

Tegeltjes

Eenmaal weer buiten de kerk gingen we richting het kasteel. Helaas konden we niet naar binnen omdat het tussen de middag gesloten was.

Gids

Deze aardige man gebaarde dat we wel over de stadsmuur mochten lopen. Dat hebben we dan ook gedaan, volgens mij deed nooit iemand dat want het was behoorlijk begroeid… Ik heb wel eens een leukere wandeling gemaakt 😉

Stadsmuur

Vlak voor deze poort moesten we dan een trap op:

Poort

Trap

En zo liepen wij dan in de brandende zon midden op de dag over een oude stadsmuur:

Over de muur

Hierna was het tijd voor een lunch en die hebben we genuttigd in een oud klooster, Convento das Chagas do Cristo. Tegenwoordig is het een hotel. Er zijn prachtige oude muurschilderingen ontdekt:

muurschildering

Muurschildering

Wordt vervolgd…